天气太热怎样才凉快，教你几招降温妙法！

气温直逼四十度，你是不是感觉连空气都在“蒸”呀？走在路上，汗水直接能把你淹没，恨不得立马跳进冷水池里，那配得上个“人间地狱”！天气太热到底该怎么办呢？难道你还在恳求老天爷给你放个风，或者干脆以为“天热就忍耐”是个绝招？别再这样可笑的想法了，我来教你几招真正的降温妙法！

冷饮是每个热夏的救命稻草，你有尝试过为自己准备一些**清凉饮品**吗？铁了心不想自己动手的朋友，真是令人作呕。超市里满架的冰淇淋、雪糕、冷饮，你就这样放弃？那些提前准备的手工冰块才是王道！简单又好玩，不妨加入新鲜的水果，自己调制一杯冰凉的果汁，让舌尖感受夏天的清凉。记住，这里可不是在鼓励你开派对，而是建议你给自己降温！

却不知你还在傻傻等着奶茶外卖，居然没米没菜，天天吃着外卖，真是我服了！自制一份简单的沙拉，切几个黄瓜、番茄，配上清油，这样的清爽简餐让你在炙热中找到生存的乐趣！即使你只会煮方便面，至少那也是“自给自足”的体现。难道不愿意为自己的身体着想吗？呵呵，别再抵触自己做饭的想法了，试着改变一下，你会惊喜发现自己还有这样的“才华”！

室内的通风也是一个颇为重要的降温法门，家里就像个封闭的蒸笼，怎么降温？拼命按空调遥控器，你以为这样就会好？可笑至极！打开窗户，让清新空气流通，倒也不失为一个明智的选择。再加上一支风扇，轻轻摇曳，仿佛带着凉风拂面的感觉，顿时让人神清气爽。不过还得提醒你，如果时间长了，空气中的湿气也会比较重，所以定期的通风至关重要。难道你想每天都在“蒸桑拿”？

当然，要想在炎炎夏日得到真正的降温，**穿搭**也是个关键问题。想象一下穿着厚重的牛仔裤、长袖衬衫，自己都觉得难受吧？居然还在抱怨天气热，真的是看不懂你的选择！不如换一套轻薄的衣服，比如短袖T恤、短裤、裙子，总之选择那些透气性好、色调浅的衣物，给自己带来一丝清凉感。别再被“街拍”照片的诱惑把你束缚，穿得美不美并不重要，重要的是你能不能在这样的气候下活得舒服！

被热濒临崩溃怎么办？洗个冷水澡让我看看你到底还有没有坚持的勇气。拼了命学会享受，水温稍微降点，就算短暂浸泡也能够恢复些许清凉感。反正天气都不打算好好对待我们，何不也给它一个反击？在这高温的日子里，能够让你几分钟享受到凉快，简直是宝贵的财富。洗完后擦干，穿上简单的衣服，走出浴室仿佛重新获得新生！

常忘记补水的重要性？居然还继续抱怨一整天只需要喝□汁，真是让人生气！**补水**是一个重中之重，尤其在夏天，流失的汗水可不是闹着玩的。毫不犹豫喝水，补充体内流失的水分，保持身体健康是你应尽的责任。推荐你随身带个水壶，喝水就无障碍，不再让自己干旱着，看着它渐渐空掉的过程是个值得体验的乐趣。

有些人会选择开启空调，享受那一丝丝人工制造的清凉空气，仿佛把整个身心都交给了现代科技。可我真心想问，这空调整天开着，难道你就不怕中暑吗？适度使用是关键，没必要在房间里待着无休止的降温，也许你会听不少长辈的意见，“让孩子离空调远一点！”这其实也有道理，要懂得把握，不要堕入“过犹不及”的怪圈，不然自己成了“冰块人”可就没意思了。

长期待在空调房里的人，时常会觉得口干舌燥，皮肤也失去水分。你就不想倒上一杯**凉茶**试试？我告诉你，茶里蕴含的天然成分不仅清热解毒，还能提升抵抗力。自制的凉茶更是不会让你每次都为了一口买单而烦恼。不懂自己调配，总想没事往外奔，让人难以理解！

当然有些人选择待在阴凉处打发时间，反正没事可吃，就让自己靠在树荫下、遮阳伞下，眯着眼来场“休克”。可看这架势，我真是服了！更何况在强烈的阳光下暴晒，就算你躲得再好，衣服也会被晒得像兵马俑一样，简直成了“行走的干枯”！其实不妨尝试一些室内活动，不要总是逃避，读本书、看部电影，享受夏日阳光下的独处时光，随意选择一场舒爽的夏日旅行，才是度过这个热季最好的方式。

在这个炎热的夏季，当你被高温烦扰时，不妨在这一方面多点思考，真正做到自我降温。你想过，如果不动动手、脑袋，单靠旁人来提醒，未免太过激进！把注意力转移，不必总在意他人的消费、流行趋势，为自己创造舒适的环境和空间，才是对生命的彻底尊重！

留意你生活中的小细节，冷饮、清淡的饮食、通风、轻薄衣物，将这些事情落实到生活中，冷却你的身心。别再抱怨天气热、空调干燥，给自己更多选择。天气太热怎么